Cea mai la îndemână metodă, cu efecte importante asupra organismului și afecțiunilor reumatismale este helioterapia, adică utilizarea în scop terapeutic a energiei radiante solare (baia de soare). Helioterapia folosește radiațiile directe și difuze ca factor principal terapeutic, la care se adaugă acțiunea aerului cu proprietățile sale fizice ca factor secundar. Aplicarea acestor factori naturali ajută atât pentru călirea organismului, în scop preventiv, cât și în scop terapeutic.
Afecțiunile reumatice articulare și periarticulare, musculare și tendinoase în stadiul cronic beneficiază de pe urma helioterapiei. Expunerea excesivă a corpului la soare imediat după un puseu acut sau subacut poate duce la reactualizarea procesului. Din acest motiv este bine ca folosirea acestei proceduri să se facă la recomandarea medicului.
Eficacitatea acestei metode de tratament poate fi mărită prin combinarea cu proceduri de hidroterapie, cu gimnastică medicală, plimbări, cură de odihnă, dietoterapie etc.
Reguli de respectat pentru reușita curei de helioterapie:
- Se expune la soare corpul în întregime, în mod direct, fără aplicarea unei pomezi;
- Durata și modul de cură trebuie individualizate în funcție de starea și reacția pacientului. La început, anumite părți ale corpului sunt expuse la soare progresiv, părțile mai sensibile sunt expuse un timp mai scurt decât cele mai puțin sensibile. Capul și ceafa vor fi protejate cu o pălărie, iar ochii, cu ochelari de soare;
- Cea mai indicată este expunerea corpului la razele solare dimineața, între orele 8-11, când căldura nu este excesiv de mare, iar cantitatea de raze ultraviolete este crescută;
- În timpul expunerii la soare se recomandă executarea de către pacient a unor mișcări ușoare, simple, din articulațiile mai dureroase, fără a se ajunge la starea de oboseală
- Helioterapia asociată cu ședințele de gimnastică medicală se face fie înainte, fie după gimnastică, la un interval de 30 de minute, fiind de durată mai scurtă.
