Activitatea fizică și rata de deces

Un studiu publicat în „The Journal of the American College of Cardiology” concluzionează că persoanele care fac activități fizice regulate în timpul liber prezintă o reducere a mortalității cu 24% dacă sunt femei și cu 15% dacă sunt bărbați.

A doua concluzie importantă desprinsă din acest studiu a fost că bărbații și-au atins creșterea maximă de supraviețuire efectuând 300 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe săptămână, în timp ce femeile și-au atins beneficiul maxim de supraviețuire cu 140 de minute activitate fizică moderată până la viguroasă pe săptămână.

Aceste constatări specifice sexului au fost similare pentru decesul prin boală cardiovasculară precum și pentru decesul din orice altă cauză.