Aproape două treimi dintre americani sunt afectați de simptome gastrointestinale (GI) precum arsuri la stomac, dureri abdominale, balonare, diaree și constipație. Și pentru aproape 40% dintre americani, simptomele incomode ale intestinului sunt atât de deranjante încât renunță la activități de rutină, cum ar fi exercițiile fizice sau petrecerea timpului cu familia.
Medicamentele, atât fără prescripție, cât și pe bază de rețetă, care vizează afecțiunile gastrointestinale sunt numeroase. Totuși, din ce în ce mai mulți pacienți solicită metode naturale de ameliorare, au declarat medicii pentru Medscape Medical News.
Sindromul de colon iritabil
„Intervențiile dietetice ar putea fi luate în considerare ca tratament inițial pentru pacienții cu SCI,” au concluzionat cercetătorii.
Constipație
Deși tărâțele de psyllium și prunele sunt remedii vechi pentru constipația cronică, fructul de kiwi are, de asemenea, unele studii solide care îi susțin eficiența. Cercetătorii au repartizat aleatoriu 75 de persoane cu constipație cronică să consume fie două kiwi verzi, 100 g de prune, fie 12 g de psyllium în fiecare zi, timp de 4 săptămâni.
Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
Pentru GERD, încercați aloe vera, a spus Chrissie Ott, MD, medic pediatru integrativ și medic de medicină internă în Portland, Oregon.
Gaz excesiv
Alimentele fermentate, precum varza murată și oțetul de mere, pot influența semnificativ microbiomul și pot ajuta pacienții cu exces de gaze și suprapopulare bacteriană a intestinului subțire.
Greață și vărsături
Pentru greață și vărsături, încercați ghimbir, a spus Troy Alexander-El, MD, medic de medicină primară în Portland, Oregon.
Diaree
Uleiul de mentă poate ajuta la diaree și la crampele care adesea o însoțesc.
Sursa: Medscape, 11.08.2025
