Valul de căldură extremă care afectează România se intensifică, meteorologii anunțând că aproape întreaga țară va fi sub cod roșu de caniculă până miercuri. Temperaturile vor atinge maxime de până la 42 de grade Celsius, avertizează Administrația Națională de Meteorologie.
Medicii recomandă populației să evite expunerea la soare în orele de vârf, să poarte îmbrăcăminte de culoare deschisă și să evite deplasările la orele prânzului. Este esențial să se consume multe lichide pentru a preveni deshidratarea și să se petreacă cât mai mult timp în spații răcoroase.
ANM precizează că, în a doua parte a săptămânii, valul de căldură se va restrânge treptat și își va reduce din intensitate. Totuși, canicula și disconfortul termic vor persista în jumătatea sudică a țării. Autoritățile sunt în alertă și monitorizează îndeaproape situația, fiind pregătite să intervină în caz de urgență. Populația este sfătuită să respecte indicațiile autorităților și să ia toate măsurile necesare pentru a se proteja în această perioadă de caniculă extremă.
Ce ne recomandă specialiștii?
Evitați expunerea prelungită la soare:
Limitați expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00, când radiațiile UV sunt cele mai puternice.
Căutați să petreceți cât mai mult timp în zone umbroase sau în interiorul clădirilor răcoroase.
Îmbrăcăminte corespunzătoare:
haine deschise la culoare.
Protejați-vă capul prin purtarea pălăriilor și a șepciilor
Alimentație:
Consumul de fructe și legume în timpul perioadelor caniculare este esențial pentru menținerea unei bune hidratări și pentru furnizarea de nutrienți necesari organismului.
