Un studiu realizat în Japonia arată că o dietă săracă în carbohidrați combinată cu antrenament de forță duce la scădere semnificativă în greutate, indiferent de riscul genetic pentru obezitate. Participanții au urmat timp de 8–12 săptămâni o dietă cu aproximativ 50 g de carbohidrați pe zi și antrenamente de rezistență de 1–2 ori pe săptămână.
Deși scorul genetic de risc (GRS) a fost asociat cu un IMC și un procent de grăsime corporală mai mari la început, nu a prezis eficient rezultatele slăbirii. În schimb, un „scor de eficiență” care combină GRS cu IMC-ul inițial și procentul de grăsime corporală a prezis mult mai bine pierderea în greutate.
Concluzia cercetătorilor este că predispoziția genetică nu reprezintă un obstacol major în procesul de slăbire atunci când sunt urmate intervenții adecvate de dietă și exercițiu fizic.
